Sport: Warum Bewegung gesund ist

»Sport ist gesund!«, heißt es immer wieder.

»Sport ist Mord!«, halten andere im Spaß dagegen. Denn eigentlich, und das wissen sie auch, haben sie natürlich Unrecht.

Bewegung tut uns gut, daran herrscht kein Zweifel.

Und das Ausmaß der gesundheitsfördernden Effekte ist weit größer, als manche vielleicht erwarten.

Das reicht von positiven Effekten auf das Immunsystem über psychische Störungen und neurodegenerative Erkrankungen bis hin zu erfolgreichen Präventionsprogrammen gegen Suchtgefahr bei Jugendlichen.

Nur beim Abnehmen hilft Sport leider weniger, als viele erhoffen.

Warum? Auch das erklären wir Ihnen in diesem Kompakt.

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Artikel im Hörbuch

Dieses Hörbuch beinhaltet folgende Artikel aus dem Magazin:

1. Hirschhausens Hirnschmalz: Spaziere um dein Leben!
2. Mentale Gesundheit: Welcher Sport ist am besten für die Psyche?
3. Demenz: Ein Training gegen Alzheimer
4. Neurodegenerative Erkrankungen: Sporthormon bremst Alzheimersymptome
5. Psychosen: Mit Ausdauersport gegen Schizophrenie
6. Gehirntraining: Sport­ lernen macht fit­ im­ Kopf
7. Körperabwehr: Sport fördert das Immunsystem«
8. Es ist nie zu spät: So wird das Herz von Sportmuffeln wieder fit
9. Abnehmen: Was unser Körpergewicht bestimmt
10. Physiologie: Aktiv im Energiesparmodus
11. Komplizierter Stoffwechsel: Wie lässt Sport Fettpolster schmelzen?
12. Orthopädie: In Laufschuhen müssen die Füße mehr Arbeiten
13. Fertilität bei Männern: Sport macht Sperma besser
14. Zwillingsstudie: Machen Gene manche Menschen zu Sportmuffeln?
15. Psychologie: Wer glaubt, sich zu wenig zu bewegen, stirbt früher
16. Suchtprävention: Wie man Jugendliche von Alkohol und Drogen fernhält

© 2021 Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH (Texte)
© 2021 Fliegenglas Verlag GmbH (Ton)

Sprecher: Maximilian Sordon

Die Vertonung aus einer Zusammenarbeit von Spektrum der Wissenschaft mit Fliegenglas entstanden.